（濕氣重刮痧有用嗎？濕氣重刮痧刮穴位以及注意事項(xiàng)）

　　核心提示：通常女性濕氣比較重，很多女性會(huì)選擇刮痧處濕，下文小編就為大家?guī)?lái)濕氣重刮痧刮的穴位以及注意事項(xiàng)，朋友們一起看看吧

　　我們都知道，刮痧是我國(guó)很傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生方式，它具有很好的保健功效，可以防治多種疾病，那么體內(nèi)濕氣重刮痧有效果嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

　　濕氣重刮痧有用嗎

　　雖說(shuō)刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但并不是祛濕的主要治療手段。中醫(yī)所講的‘濕’的本質(zhì)是水。濕氣主要通過(guò)大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實(shí)十分有限。所以，祛濕主要靠?jī)?nèi)治，而非外治。

　　濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊(yùn)化功能不足，因此，祛濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。

　　濕氣重刮痧刮什么穴位

　　背部穴位

　　刮痧位置：整個(gè)背部，包含背部的諸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位。

　　刮痧方法：選用砭石或水牛角等自然材質(zhì)做成的刮痧板，蘸少量刮痧精油或橄欖油以起到潤(rùn)滑作用，先刮位于后背正中線的督脈，然后再刮督脈旁開(kāi)1.5寸的兩側(cè)膀胱經(jīng)。刮痧時(shí)，刮板與皮膚傾斜45度左右，從上至下以輕柔適度的力量刮拭，直到刮出痧疹。

　　刮痧作用：刮背部穴位既可排毒祛濕，又可振奮體內(nèi)陽(yáng)氣，提高機(jī)體免疫力。

　　曲池穴

　　刮痧位置：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，完全屈肘時(shí)，即位于肘橫紋外側(cè)端處。

　　血海穴

　　刮痧位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

　　刮痧作用：可輔助緩解濕氣重引起的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

　　陰陵泉穴

　　刮痧位置：采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。

　　刮痧位置：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指（拇指）。

　　刮痧作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，刮痧此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

　　天樞穴

　　刮痧位置：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)兩寸處。

　　刮痧作用：在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。

　　中脘穴

　　刮痧位置：中脘穴位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

　　刮痧作用：刮痧這個(gè)穴位對(duì)于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對(duì)于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

　　地機(jī)穴

　　刮痧位置：地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。

　　刮痧作用：在地機(jī)穴刮痧具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。

　　刮痧祛濕氣注意事項(xiàng)

　　1、刮痧時(shí)注意要從上向下單方向刮拭，刮下來(lái)不能再掛上去，每次刮拭都是向下的一個(gè)方向。

　　2、刮痧過(guò)后一定要喝一杯熱水，能夠使祛濕排毒的功效加倍。

　　3、注意不要天天刮痧，必須在上次刮的痧都消退之后才可以進(jìn)行下一次刮痧。